自転車通勤を始めて、

早２ヶ月。この猛暑の中での自転車はかなり辛く感じるが、

予想以上の効果を　我が家の家計にもたらしてくれた。

これまで月平均３回くらいはガソリンを入れていたのだが、

７月・８月合わせてまだ２回しか入れていない。

これはすごい事だ！折りしもがガソリン代高騰のこのご時世。

みみっちい話だが、年換算すると、十万単位の経費削減。

貧乏家計の我が家にとって、これは大きな節約となった。

　練習メニュー

　　２２日（水）腕立て・腹筋・背筋　各１００回

　　　　　　　　ジョグ３０分　５．５キロ　スイム８００Ｍ

　　２１日（火））腕立て・腹筋・背筋　各１００回

　　　　　　　　朝ジョグ３０分　５キロほど

焦りというよりは、

痛みがここまで続くと・・・、なかば諦めモードになってしまう。

とりあえず練習は再開したが、怖くて、ガツンと出来ない。

知り合いにすすめられて、「コンドロイチン」という軟骨に効く？

成分が入った錠剤を買って飲み始めたが・・・どうだか！

この低調ぶりが他の仕事や生活全般に影響し始めた・・・。

どっかでこの悪い流れを絶ち切らねば！！！

　本日の練習メニュー

　　　　　　　腕立て・腹筋・背筋　各１００回　朝ジョグ３０分

　　２０日（月）　腕立て・腹筋・背筋　各１００回

　　１９日（日）　腕立て・腹筋・背筋　各１００回

　　　　　　　　　　ジョグ３０分　スイム８００ｍ

　　１８日（土）腕立て・腹筋・背筋　各１００回　朝ジョグ３０分

　　１７日（金）　腕立て・腹筋・背筋　各１００回

もう少し時間が・・・、

かかりそうだ。この一週間殆どトレーニングしていない。

久々にジムでのランとスイム。足首の痛みはなんとか良いが、

スイムの時の肩の痛みの方は・・・どうもまだ良くないようで。

なんなのだろう。・・・・一体この痛みは？本当に水泳肩？？

イライラが募ってきた、こんなにトレーニングが出来ないなんて。

これじゃあ、本当に故障者リスト入り確定だな・・・。

　　本日の練習メニュー

　　　スイム７５０ｍ　ジョグ２０分

なんちゃって造園。

２年間手付かずだった玄関横の空きスペース。

　　「なにかこの空間を生かせないか？」。

・・・・・我が家の課題であった。

４畳ほどのちょっと変わったひし形のスペース。

自転車を置くスペースが欲しい・・・、という強い要望を受け、

この度、満を持して整備することに。予算の関係上、自分で。

　　これがなかなか面白い。

まずは採寸から始まり、レイアウトを考え、いざショップへ。

電化製品好きな私にとって家電店巡りは日常茶飯事だが、

その手のDIYショップにはあまり行った事がなく、恐る恐る店へ

入ってみると・・・、まずはその品揃えの豊富さにビックリ！！

せっかくだから店内を見て回ると、あるわあるわ。

まさに「どんだけー」と、叫びたくなるほどであった。

あまりの多さに品物酔いしながら（笑、お目当ての花壇用の

レンガと、敷石をショップの人に言われるがまま２０袋購入。

（何でも１㎡あたり最低３袋いるそうで・・・確かに必要でした）

一日目はそれでおしまい。

そして二日目の今日の朝８時から、レッツ！造園。

花壇用のレンガをパズルのように組み立てる、意外と簡単。

それから２０袋の敷石をただ敷き詰めるだけ・・・。

午前中には作業が終了した。それがこちら！

うん・・・、なかなかの出来栄えである！

こんな簡単だったら・・・、

早くやっておけば良かったなあ。

花壇には、何を植えようか？野菜とかも挑戦しようか！？

バジルとかハーブとかだと・・・、

すぐ料理に使えそうだな。

「花壇からバジルとって来て。」とか・・ね。

遅ればせながら、

リリーフランキーさんの『東京タワー』を読み終えた。

随分前に買っていたのだが、なかなか後回しになってしまい、

そのうちドラマ化されたり映画になったりしたもんだから、

しばらく本棚で寝かせる（？ことにした。なかり寝かせたものだ。

読み終えたのが、朝４時。あまりの興奮にその後眠れなかった。

僕は、あまりリリーフランキーさんのことをよくは知らない。

でもほんの中にいたリリーさん、そしてその母・ママンキー。

どことなく自分と母親の関係に似ていることも多くて・・・、

本を読み進めるうちに、加速度的に引き込まれていく自分。

　うちもどちらかと言うと、裕福というより貧乏な家庭だった。

父親は船乗りで、家に帰ってくるのは、年に１、２回くらい。

男兄弟・三人を育てるため、母親として、時には父親として、

自分の全てを子供に注いできたオカン・・・。

大学まで行かせてもらい、大学院への合格が分かった頃、

彼女（今の奥さん）の妊娠が発覚し、結局大学院は中退。

そして結婚。家族を養うため、私は働き始めた・・・。

　『何のために・・・、大学まで・・・今までの苦労は・・・。』

一度だけ、母親からそう言われた事がある。

結婚後も手に職のない自分、もちろん食べていける訳がなく、

両方の親や家族・親戚にかなり迷惑をかけた・・・。

そんな自分のこれまでの事が、走馬灯のように蘇ってきた。

畑仕事が大好きな母親も、若い頃の無理がたたったのか、

病気がちになり、最近ではリュウマチをわずらっている。

でも今でもたまに畑に出ては孫たちのために野菜や果物を

作って持ってきてくれる・・・。

そんなうちのオカンも、今年６３歳。

また親孝行らしきことはなに一つしてはいない。

今年のお盆にも帰れそうにもない・・・。

　『東京タワー』は、今の自分に

これまでの出来事や親、家族について改めて考えさせられる

そんな作品だった。ありがとう、リリーさん。

なかなかよい！

日頃から、一人黙々とスポーツジムの中で

走ってみたり、エアロバイクに乗ったりする

練習が多いため、途中で飽きてきてしまい、

最後までその日のメニューをこなせない事が

多々あった。どうしたものかと思っていた所、いいものを発見！

それがこの写真にある「ポータブルミュージックプレイヤー」

まあ、今更そんな真新しい物でもなく・・・しかも新型ではない

型落ちの特売品にたまたま出くわし衝動買いした代物である。

・・・でもこれがよい、なかなかの優れものなのだ。

特に一緒に購入した『アームバンド』と『防汗用ヘッドフォン』

がよい。なんと言っても、運動しながら、音楽を聴ける。

景色が変わらないジムの中で走っていても、自転車通勤中も

なんと快適なことか！？あっという間に時間が過ぎてゆく感じ。

はあ～、なんで早く購入しなかったのだろう・・・。

最近トレーニングに飽き始めていた自分にとって、

まさにやる気を起こさせてくれるアイテムである。

リハビリ・・・。

水泳肩で泳げなくなった自分に追い討ちをかけるように、

今度はランニング中に足首に痛みを伴うようになってしまった。

その痛みは運動中だけでなく、日常生活でも感じるようになり

これはさすがにどうしようもないので、しばらく練習を休んだ。

丸々一週間。こんなに運動をしなかったのは、実に２年ぶり！

開き直って、毎夜、浴びるほどビールや焼酎を飲みまくった。

なかなか楽しい一週間であった。

・・・火曜日、久々にスポーツジムへ行き、体を動かしてみた。

痛みという痛みはなくなったが、やはり肩や足首に「はり」や

「ぐにゅうっとした違和感」を若干感じた。ふう・・・。

完治には時間がかかりそうだ。リハビリの日々が始まった。

　練習メニュー

　　8月７日（火）　腕立て・腹筋・背筋　各１００回　

　　　　　　　　　　　スイム　１０００ｍ　ジョグ３０分

　　　　　　　　　　　体重６６．５　体脂肪１１．８％

　　8月８日（水）　腕立て・腹筋・背筋　各１００回　

　　　　　　　　　　　スイム　１８００ｍ　ジョグ３０分

　　　　　　　　　　　体重６５．８　体脂肪１１．２％