急激な体重増加

故障中impactで運動できないのと、ここ最近の暴飲restaurantbeer暴食の影響か、

体重が増加の一歩をたどっているcoldsweats01食べる量をなかなか減らせない。

ついついトレーニング中のクセsign02で大食いしてしまう。

膝や肩の状況から、まだまだ運動できる状態ではなさそうだbomb

故障中のアスリートって、どんなトレーニングをやっているんだろうsign02

今日も気温が急上昇中の熊本。

すでにのどの渇きがビールを欲しがっているbeer自分がいる

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セミの声

今日からついにsign02うちの近所でもセミが鳴き始めたhappy01

昨日までは静かだった朝。それが今日は一変して、四方八方から、

  『ワシャワシャワシャワシャーーーーーー。』

という元気なセミの鳴き声がサラウンドのように聞こえてくるsweat01

テレビから流れるメジャーリーグのオールスター戦に出場した

イチロー選手のインタビューの声がかき消されるくらいの大きさだcoldsweats01

夏もいよいよ本番といった感じですねsun

 そう言えば、昨日、食卓にゴーヤチャンプルが並んでいた。

小さい頃は苦手だったあのにがみばしった味が、今では自分でも

びっくりするくらいおいしく感じ、ときどき無性に食べたくなるrestaurant

・・・意外だったのが、子供達が普通にゴーヤを食べていたこと。

  「子供たちよ、なかなかやるではないか」

 練習メニュー

  スイムのみ 、フォームを意識しながら、1、5㌔

  ランとバイクは、しばらくドクターストップ、お休みです

  1ヶ月様子を見てみます。 ここは我慢のしどころか!?

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膝の痛みが

一向によくなりませんcrying日曜日に近所をジョギングしていたところ、

30分すぎた頃から両膝に痛みが走り出した。しばらく我慢して

続けていたけど、徐々に痛みが大きくなって たまらず立ち止まったimpact

左ひざが両側部分、右ひざが後ろの部分。

家に歩いて帰るのさえ、かなり辛かったbomb

これはやばい・・・、かなり重症とみたsweat01

運動できない自分にストレスがたまる今日この頃sad

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ブラックベリーの実が

色づき始め、収穫の時期が近づいているhappy01

Cimg2215

この熊本の暑さに負けず、よくぞここまで成長してくれたものだshine

背丈的には30センチくらいとまだ小さめなので、実の数としては

50個前後くらいかなsign02でも日に日に色が濃くなっていくのを見ると

毎朝とても嬉しく、幸せな気持ちになれるheart04

この調子だと、来週には食べれるかもhappy01楽しみです。

・・・追伸、パッションフルーツの実は、全て萎れてしまいましたcrying

何がいけなかったんだろうかsign02ガーデニングに一喜一憂する日々sweat01

 練習メニュー

  7月10日(木)

   筋トレのみ 昨日はちょっとズル休みです。今日頑張ります。

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エコな生活って、

それを実践しようすると意外と大変だと思うcoldsweats01

「環境に優しい」をうたい文句にした電化製品や車などが発売され、

注目を浴びているが、いつも疑問に思うことがある。

確かにそういった製品を買うことによって、使う電気やガソリンなどの

エネルギー消費を抑えることができるかも知れない。

・・・でも、買い換えるといっても、それには結構なお金moneybagがかかる。

しかもその物自体が使えるのに、買い換えるというのは如何なものか?

「もったいない」という精神があるが、まさにその精神に反するものでは。

買い換えるより、回数を減らしながら、むしろ使い続けることの方が

資源を大切にする上では大切ではなかろうか?

・・・う~ん、「エコ」ってたった2文字の言葉だけど、重みがあるなbearing

環境サミットがなんの成果もなくsign02終わった。少なくともそう見えた。

なんのために年1回、莫大なお金を使って集まっているのやら・・annoy

庶民の私にはまったく理解できない。

熊本では連日35度前後の暑い日が続いているsun

エアコンなしでは、また車なしの生活はそうとうな苦痛をともなう。

ただ「地球」のためになにかアクションを起こさないといけないという事は

私にも分る。身近なことで何ができるのか、改めて考えてみますhappy01

 練習メニュー

  7月9日(水)

   スイム1キロ、バイク通勤16㌔、ラン20分(まだ膝に痛み有)

  7月8日(火)

   スイム2キロ、ラン15分(足に違和感、途中断念)

  7月7日(月)

   通勤バイク16キロ、筋トレ少々

・・・アイアンマンの後遺症がなかなか響いて練習できません。

思い切って休んだ方がいいのかも。 

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七夕

今日は七夕・・・世の人たちはどんな願い事をしたのだろうかsign02

熊本地方の今夜はとても天気が良いので、織姫と彦星も一年に

一度の逢瀬を楽しんでいるのではないだろうかshine

ちょっと外に出て、夜空を見てきますね・・・・。

う・・・ん、家の回りは明る過ぎて、星が見えませんでしたsad

雲も多いみたい・・・。あんまりこの時間帯ウロウロしていると

変な人に間違われてしまうので、止めときますhappy01

 今日は久しぶりにバイク通勤してみました。

ロードにまたがるのも、アイアンマン以来、実に2週間ぶり。

とにかく暑かったimpact梅雨明けでいきなり最高気温が35度越え。

さすが火の国・熊本!明日は、また車で通勤しますcoldsweats01

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私には色んな師匠がいる。

トライアスロンをやって10年。気がつけば、私の回りには師匠だらけだshine

 ジムで一緒に練習してくれるマスターズスイマーや大学生スイマー

 ランやバイクの練習に快く付き合ってくれるTAKEさん

 トライアスロンのイロハを教えて下さったN先生

・・他にも、サプリメント関係に詳しい人や熊本最速のトライアスリート

一人一人挙げていくとキリがない位、多くの人にお世話になっている。

トライアスロンをやっていなければ、もしかしたら出会わなかったかも

知れない人たちshineそんな皆と出会えたことに、感謝heart04

・・・でも、レースの時は、みんなライバルですhappy01

今日の練習メニュー

 両膝痛のため、しばらくランとバイクはお休みです。

 今日はスイムを軽く2キロ

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久しぶりに走ってみました

アイアンマン・ジャパンから、実に1週間ぶりのランニングsports

1キロ6分ペースで、体の調子を確かめながら。

最初は足も軽くかなりいい感じだったけれど、20分を過ぎたころから、

膝に痛みが出始めた。アイアンマンジャパンのランの時と同じ症状sweat01

まさかまだこんなにダメージが残っているとはwobbly恐るべし、アイアンマン。

今回のアイアンマンでは、自分の色んな弱点が露わになった。

スイムでは左肩が痛み、バイクでは30キロ地点から腰に激痛が走り、

ランでは両膝が完全に逝かれてimpactしまった。参った、参ったcoldsweats01

おまけにバイクで100キロ過ぎた時点から、急に歯が知覚過敏に

陥り、パワージェルを補給するたびに口内に痛みが走る始末sweat01

これまで51.5キロのショートを年1回しか出ていなかった自分。

それなりに練習をつんでいたつもりだったが・・・。

ごまかしの効かない世界、それがアイアンマンなんですねsign02

一から出直しですhappy02

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アイアンマン・フォト

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昨夜は、アイアンマン・ジャパンの完走記念の飲み会でしたhappy01

早いもので、大会から1週間。やっと体からダメージがとれました。

熊本から出場したアイアンマン8人に、佐賀県で行われた虹の松原

トライアスロン大会のメンバーが合流し、15人のトライアスリートが

集合した飲み会beer。年齢も性別も様々、でも皆、トライアスロンを

こよなく愛する人達ばかりshineいいもんですね、トライアスロンってsign02

無理やり始めさせられたトライアスロンとの付き合いも、早10年。

いつの間にか、どっぷりとその世界に身も心も染まりきってしまいました。

しばらくはこの魅力から、抜けられそうにありませんhappy02

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ハイビスカスの

budが咲きました。happy01私の大好きなイエローです。

Cimg2213 先日お店で買ったばかりのお花。

 早くもこんなキレイな花を咲かせました。shine

本当は大好きなひまわりの苗を買う予定でしたが、

そのお店に売ってあった種類が、なんと高さ4mにも成長するひまわり

だったので、そんな大きくなられても困るcoldsweats01ので、このハイビスカスと

朝顔3種類の苗を購入しましたflair。ちなみに次の写真は、

Cimg2214 パッションフルーツです。

 ずるして実がなっているものを買いました。shine

まもなく収穫ですかね・・・、楽しみですheart04

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«hirokingも37才になりました。