急激な体重増加

故障中で運動できないのと、ここ最近の暴飲暴食の影響か、

体重が増加の一歩をたどっている食べる量をなかなか減らせない。

ついついトレーニング中のクセで大食いしてしまう。

膝や肩の状況から、まだまだ運動できる状態ではなさそうだ

故障中のアスリートって、どんなトレーニングをやっているんだろう

今日も気温が急上昇中の熊本。

すでにのどの渇きがビールを欲しがっている自分がいる

セミの声

今日からついにうちの近所でもセミが鳴き始めた

昨日までは静かだった朝。それが今日は一変して、四方八方から、

　　『ワシャワシャワシャワシャーーーーーー。』

という元気なセミの鳴き声がサラウンドのように聞こえてくる

テレビから流れるメジャーリーグのオールスター戦に出場した

イチロー選手のインタビューの声がかき消されるくらいの大きさだ

夏もいよいよ本番といった感じですね

　そう言えば、昨日、食卓にゴーヤチャンプルが並んでいた。

小さい頃は苦手だったあのにがみばしった味が、今では自分でも

びっくりするくらいおいしく感じ、ときどき無性に食べたくなる

・・・意外だったのが、子供達が普通にゴーヤを食べていたこと。

　　「子供たちよ、なかなかやるではないか」

　練習メニュー

　　スイムのみ　、フォームを意識しながら、１、５㌔

　　ランとバイクは、しばらくドクターストップ、お休みです

　　1ヶ月様子を見てみます。　ここは我慢のしどころか！？

膝の痛みが

一向によくなりません日曜日に近所をジョギングしていたところ、

３０分すぎた頃から両膝に痛みが走り出した。しばらく我慢して

続けていたけど、徐々に痛みが大きくなって　たまらず立ち止まった

左ひざが両側部分、右ひざが後ろの部分。

家に歩いて帰るのさえ、かなり辛かった

これはやばい・・・、かなり重症とみた

運動できない自分にストレスがたまる今日この頃

ブラックベリーの実が

色づき始め、収穫の時期が近づいている

この熊本の暑さに負けず、よくぞここまで成長してくれたものだ

背丈的には３０センチくらいとまだ小さめなので、実の数としては

５０個前後くらいかなでも日に日に色が濃くなっていくのを見ると

毎朝とても嬉しく、幸せな気持ちになれる

この調子だと、来週には食べれるかも楽しみです。

・・・追伸、パッションフルーツの実は、全て萎れてしまいました

何がいけなかったんだろうかガーデニングに一喜一憂する日々

　練習メニュー

　　７月１０日（木）

　　　筋トレのみ　昨日はちょっとズル休みです。今日頑張ります。

エコな生活って、

それを実践しようすると意外と大変だと思う

「環境に優しい」をうたい文句にした電化製品や車などが発売され、

注目を浴びているが、いつも疑問に思うことがある。

確かにそういった製品を買うことによって、使う電気やガソリンなどの

エネルギー消費を抑えることができるかも知れない。

・・・でも、買い換えるといっても、それには結構なお金がかかる。

しかもその物自体が使えるのに、買い換えるというのは如何なものか？

「もったいない」という精神があるが、まさにその精神に反するものでは。

買い換えるより、回数を減らしながら、むしろ使い続けることの方が

資源を大切にする上では大切ではなかろうか？

・・・う～ん、「エコ」ってたった２文字の言葉だけど、重みがあるな

環境サミットがなんの成果もなく終わった。少なくともそう見えた。

なんのために年1回、莫大なお金を使って集まっているのやら・・

庶民の私にはまったく理解できない。

熊本では連日３５度前後の暑い日が続いている

エアコンなしでは、また車なしの生活はそうとうな苦痛をともなう。

ただ「地球」のためになにかアクションを起こさないといけないという事は

私にも分る。身近なことで何ができるのか、改めて考えてみます

　練習メニュー

　　７月９日（水）

　　　スイム１キロ、バイク通勤１６㌔、ラン２０分（まだ膝に痛み有）

　　７月８日（火）

　　　スイム２キロ、ラン１５分（足に違和感、途中断念）

　　７月７日（月）

　　　通勤バイク１６キロ、筋トレ少々

・・・アイアンマンの後遺症がなかなか響いて練習できません。

思い切って休んだ方がいいのかも。　

七夕

今日は七夕・・・世の人たちはどんな願い事をしたのだろうか

熊本地方の今夜はとても天気が良いので、織姫と彦星も一年に

一度の逢瀬を楽しんでいるのではないだろうか

ちょっと外に出て、夜空を見てきますね・・・・。

う・・・ん、家の回りは明る過ぎて、星が見えませんでした

雲も多いみたい・・・。あんまりこの時間帯ウロウロしていると

変な人に間違われてしまうので、止めときます

　今日は久しぶりにバイク通勤してみました。

ロードにまたがるのも、アイアンマン以来、実に２週間ぶり。

とにかく暑かった梅雨明けでいきなり最高気温が３５度越え。

さすが火の国・熊本！明日は、また車で通勤します

私には色んな師匠がいる。

トライアスロンをやって１０年。気がつけば、私の回りには師匠だらけだ

　ジムで一緒に練習してくれるマスターズスイマーや大学生スイマー

　ランやバイクの練習に快く付き合ってくれるＴＡＫＥさん

　トライアスロンのイロハを教えて下さったＮ先生

・・他にも、サプリメント関係に詳しい人や熊本最速のトライアスリート

一人一人挙げていくとキリがない位、多くの人にお世話になっている。

トライアスロンをやっていなければ、もしかしたら出会わなかったかも

知れない人たちそんな皆と出会えたことに、感謝

・・・でも、レースの時は、みんなライバルです

今日の練習メニュー

　両膝痛のため、しばらくランとバイクはお休みです。

　今日はスイムを軽く２キロ

久しぶりに走ってみました

アイアンマン・ジャパンから、実に１週間ぶりのランニング

１キロ６分ペースで、体の調子を確かめながら。

最初は足も軽くかなりいい感じだったけれど、２０分を過ぎたころから、

膝に痛みが出始めた。アイアンマンジャパンのランの時と同じ症状

まさかまだこんなにダメージが残っているとは恐るべし、アイアンマン。

今回のアイアンマンでは、自分の色んな弱点が露わになった。

スイムでは左肩が痛み、バイクでは３０キロ地点から腰に激痛が走り、

ランでは両膝が完全に逝かれてしまった。参った、参った

おまけにバイクで１００キロ過ぎた時点から、急に歯が知覚過敏に

陥り、パワージェルを補給するたびに口内に痛みが走る始末。

これまで５１．５キロのショートを年１回しか出ていなかった自分。

それなりに練習をつんでいたつもりだったが・・・。

ごまかしの効かない世界、それがアイアンマンなんですね

一から出直しです

アイアンマン・フォト

昨夜は、アイアンマン・ジャパンの完走記念の飲み会でした

早いもので、大会から１週間。やっと体からダメージがとれました。

熊本から出場したアイアンマン８人に、佐賀県で行われた虹の松原

トライアスロン大会のメンバーが合流し、１５人のトライアスリートが

集合した飲み会。年齢も性別も様々、でも皆、トライアスロンを

こよなく愛する人達ばかりいいもんですね、トライアスロンって

無理やり始めさせられたトライアスロンとの付き合いも、早１０年。

いつの間にか、どっぷりとその世界に身も心も染まりきってしまいました。

しばらくはこの魅力から、抜けられそうにありません

ハイビスカスの

花が咲きました。私の大好きなイエローです。

　先日お店で買ったばかりのお花。

　早くもこんなキレイな花を咲かせました。

本当は大好きなひまわりの苗を買う予定でしたが、

そのお店に売ってあった種類が、なんと高さ４ｍにも成長するひまわり

だったので、そんな大きくなられても困るので、このハイビスカスと

朝顔３種類の苗を購入しました。ちなみに次の写真は、

　パッションフルーツです。

　ずるして実がなっているものを買いました。

まもなく収穫ですかね・・・、楽しみです